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El sueño del bebé: hechos clave

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El sueño del bebé a menudo preocupa a los padres jóvenes. Estos son los datos clave para comprender el ritmo del sueño desde los primeros días, el primer mes, desde los 3 meses y más allá de los 10 meses del niño.

El sueño de los primeros días del recién nacido.

¡Fuera de la maternidad que su recién nacido duerme en promedio 16 horas al día, no pide tanto! El problema es que los primeros días, el infante aún no distingue entre el día y la noche. Sus ciclos de sueño son cortos, de 50 a 60 minutos, y consisten en una fase de sueño inquieto, seguido de un sueño lento. Depende de usted ajustar su ritmo de vida en sus fases de sueño que duran entre 3 y 4 horas ...
Consejo +: Si su bebé parece estar inquieto, no se preocupe, es normal. Sobre todo, evite intervenir para que su hijo siga su ciclo de sueño.

El sueño de las primeras semanas.

Al final del primer mes, el recién nacido comienza a distinguir el día de la noche. Las fases del sueño se alargan y se dividen entre el día y la noche. Alrededor de la edad de un mes, los bebés pueden dormir durante seis horas consecutivas en la noche, mientras que los despertares durante el día se alargan un poco más. A medida que pasan las semanas, el sueño inquieto e inestable de los primeros días dará paso a un sueño más tranquilo.
Consejo +: Observe su patrón de sueño, pero no imponga tiempos de siesta, todavía es prematuro.

El bebé duerme de 3 a 4 meses.

Alrededor de los 3 meses de edad, el sueño del niño es más tranquilo, más profundo y más largo. A esta edad, el bebé puede dormir hasta 9 horas por noche sin despertarse. ¡Un favor para tu vida como pareja! Es durante este período que puede establecer un ritual para la hora de acostarse (canción, abrazo, historia ...) y enseñarle a su bebé a quedarse dormido solo. Entre los 3 y 6 meses, los despertares nocturnos son frecuentes y el bebé generalmente duerme solo.
Consejo +: A esta edad, también es importante disociar la dieta de quedarse dormido, al dejar de alimentar con biberón o amamantar en la habitación.

Bebé duerme de 5 a 10 meses

Más allá de los 5 meses, se producen problemas a la hora de acostarse, así como despertares nocturnos que pueden ser bastante largos entre 7 y 8 meses. A esta edad, el bebé es consciente de sí mismo y de quienes lo rodean. La separación a la hora de acostarse puede ser una fuente de ansiedad y también una forma de ponerse a prueba. ¡No caigas en la trampa! Recuerda darle referencias de tiempo: ascensor-actividades-comidas-siestes-hora de acostarse. Estos hitos calman y mejoran la calidad de su sueño. Durante los despertares nocturnos, es mejor esperar 5 minutos antes de intervenir suavemente. Estas fases son normales y el niño vuelve a dormir solo, después de jugar con su manta o de encontrar su pezón.
Consejo + : Si el niño requiere una dieta nocturna, debe reducir gradualmente la cantidad.

El bebé duerme a partir de los 10 meses.

De 10 a 11 meses, las necesidades de sueño diurnas disminuyen y la siesta matinal desaparece. Entre los 15 y los 18 meses, el niño solo toma una siesta al día después del almuerzo. En promedio duerme entre las 12h y las 16h. Por supuesto, cada niño es único y los ritmos de sueño pueden variar. Si su hijo come con apetito y está de buen humor, está durmiendo lo suficiente. Bravo Has pasado la marca de los 18 meses.
Consejo +: A esta edad, el niño es más sensible a sus condiciones para acostarse. Luz, insonorización, diseño de la habitación puede influir en la calidad de su sueño.

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